Τί Είναι Η Keto Diet;

Η δίαιτα κέτο ή κετογονική δίαιτα ή κετονική διατροφή ή ketogenic diet είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που μετατρέπει το σώμα σας σε μηχανή καύσης λίπους, Όταν τα επίπεδα της ινσουλίνης – της ορμόνης αποθήκευσης λίπους – πέφτουν, θα νιώσετε τη διαφορά του ισορροπημένου σώματος. H Keto Diet έχει πολλά οφέλη απώλειας βάρους, υγείας και απόδοσης για τον διαβήτη τύπου II, την επιληψία, το PCOS, το μεταβολικό σύνδρομο, την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.